褒められたときの返し方テンプレ｜謙遜しすぎない受け答え例文
今日の資料、すごく分かりやすかったよ！
え、全然だよ。たまたま。
素直に受け取ればいいのに。
でも、謙遜しないと失礼かなって思っちゃうんだよね！
褒められたのに、反射で否定してしまう。
そのあとに空気が止まって、気まずくなる。
こういう場面は意外と多いでしょう。
謙遜は美徳です。
ただ、やりすぎると相手の褒め言葉を打ち消した形になります。
取引先や上司の前だと、もったいない印象にもつながります。
この記事では、謙遜しすぎずに感じよく返せる型を、場面別にテンプレ化します。
対面だけでなく、チャットやメールでもそのまま使える形にします。
この記事で分かること
- 謙遜しすぎない返し方の基本の型（短く・失礼になりにくい）
- 上司・同僚・取引先・友人で角が立たない言い分け
- 対面・社内チャット・ビジネスメールのコピペ例文
- NG→OKの言い換え早見表で、地雷表現を避けるコツ
- よくある疑問（失礼か、敬語、とんでもございません等）の答え方
褒め言葉は否定すると損をする：謙遜しすぎが気まずさの原因
褒められたとき、反射で否定してしまう人は多いです。
照れや遠慮があるからです。
ただ、会話としては損になりやすいです。
褒め言葉は、相手があなたに好意や評価を渡している状態です。
そこで否定すると、相手の言葉まで打ち消したように聞こえます。
ここで大事なのは、謙遜が悪いのではない点です。
謙遜しすぎると、会話が止まりやすいのが問題です。
謙遜しすぎると相手の褒めを否定したように聞こえる
褒められた直後に「いえいえ全然です」と返す。
この返しは、本人としては丁寧なつもりでも、相手にはこう伝わります。
- その評価は違うと思います
- そこまで良くないです
- 褒めなくて大丈夫です
結果として、相手の評価を打ち消す形になります。
褒めた側は「じゃあ何て返せばいいのか」が分からなくなります。
好意の出しどころがなくなります。
会話がここで止まりやすいです。
場によっては、相手が気を使って話題を変えることもあります。
特にビジネスでは、もったいないです。
上司や取引先は、良かった点を伝えて関係を前に進めたい場面があります。
そこで否定が強いと、受け取りが下手な印象になりやすいです。
謙遜は、短く入れるのがちょうどいいです。
否定が長くなるほど、気まずさが残ります。
正解は短く受け取って次に進めること
褒められたときの正解は、長い言い訳ではありません。
短く受け取って、会話を前に進めることです。
基本の流れはこの3つです。
- 感謝
- 受け取り
- 一言追加
この順で言うと、相手は安心します。
褒めた行為が無駄にならないからです。
テンプレ（感謝→受け取り）
この2つだけでも成立します。
さらに一言追加を入れるなら、次のどれかに寄せると使いやすいです。
一言追加の方向性は3つだけで十分です
一言追加は、長くしないほうが印象が良いです。
褒め言葉を受け取って、次の行動に軽くつなげる。
これが、謙遜しすぎない返し方の土台になります。
まずはこれだけ：謙遜しすぎない返し方3パターン
褒められた瞬間は、言葉を選ぶ余裕がなくなりがちです。
その結果、反射で否定してしまいます。
ここでは、最短で使える型を3つに絞ります。
どれも「否定しない」前提です。
状況に合わせて、1つだけ選べば十分です。
型1：ありがとうございます＋素直に受け取る
一番シンプルで、失敗しにくい型です。
短いので、対面でもチャットでも使えます。
そのまま使える定番
少し丁寧（ビジネスで万能）
この型のポイントは、余計な説明をしないことです。
「全然そんなことないです」は足さないほうが印象が良いです。
型2：ありがとうございます＋理由を一つだけ添える
相手の褒めを受け取ったうえで、空気を整える型です。
上司や取引先に対して、調子に乗った印象を避けたいときに効きます。
上司・取引先向け（定番）
チームでやった成果のとき
相手を立てすぎない形（バランス）
理由は1つで十分です。
複数並べると、言い訳っぽく見えたり、話が長くなります。
型3：ありがとうございます＋次の行動で締める
会話を前に進めたいときに強い型です。
ビジネスチャットや会議後の一言にも向きます。
次の行動で締める（仕事で使いやすい）
やや柔らかく（社内・同僚向け）
この型は、相手の褒めを「次の安心」につなげられます。
褒めた側も、言ってよかったと思いやすいです。
この3つの型があれば、ほとんどの場面は回せます。
次の章では、相手別に言い方を微調整して、さらに角が立ちにくい形にします。
相手別：上司・同僚・部下・取引先で角が立たない言い方
同じ褒め言葉でも、相手が変わると正解が変わります。
ポイントは「相手が求めている返し」を外さないことです。
- 上司は、再現性と姿勢を見たい
- 同僚は、関係が前に進む一言がうれしい
- 部下は、安心して動ける空気がほしい
- 取引先は、礼儀と安定感がほしい
ここを押さえると、謙遜しすぎずに印象を整えられます。
上司に褒められたとき
上司には「ありがとうございます」だけでも十分です。
ただ、もう一段よくするなら「おかげさま」と「継続の姿勢」を足します。
基本（短くて安全）
おかげさまを入れる（角が立たない）
継続の姿勢で締める（評価につながりやすい）
上司に対しては、自虐を入れないほうが無難です。
「全然まだまだです」「たまたまです」は、褒めを打ち消すだけでなく、自己評価が低い印象にもつながります。
同僚に褒められたとき
同僚は、距離が近いぶん「空気が軽い返し」が合います。
感謝だけで終えず、共有を一言足すと関係が前に進みます。
ありがとう＋共有（仕事が回る返し）
協力を返す（相手も立つ）
同僚には「こちらこそ」も使えます。
ただし、連発すると薄くなるので一言で止めるのがコツです。
部下・後輩に褒められたとき
部下や後輩からの褒めは、良い空気を作るチャンスです。
ここは受け取りつつ、相手の良い点を短く返すと信頼が積み上がります。
受け取る＋相手を短く立てる
褒め返しは、やりすぎないほうが自然です。
長い褒めは、かえって気を使わせます。
一言で止めるとちょうどいいです。
取引先・顧客に褒められたとき
取引先や顧客には「礼儀」と「安定感」が重要です。
喜びすぎるより、感謝を軸にして淡々と整えるほうが信頼されます。
定番（失礼になりにくい）
期待に沿う姿勢を添える（信頼が上がる）
相手のメリットに寄せる（営業・CS向け）
取引先には、砕けた返しや自虐は避けるのが安全です。
「いやいや全然です」は謙遜のつもりでも、頼りなさに見えることがあります。
次の章では、対面・チャット・メールなど媒体別に、さらに短く使える例文を整理します。
媒体別：対面・チャット・メールの短文テンプレ
褒められたときの返し方は、媒体で最適解が変わります。
対面は空気と表情が伝わります。
チャットは短くないと仕事が止まります。
メールは型があるほうが安心です。
ここでは、すぐ使える短文テンプレを媒体別にまとめます。
対面：表情＋一言で終わらせる
対面は、長く話すほどわざとらしくなります。
笑顔やうなずきに、短い一言を合わせるのが一番自然です。
定番（どこでも使える）
少し丁寧（上司・取引先でも安心）
次につなげたいとき（会話を止めない）
対面は「否定しない」「短く終える」だけで印象が整います。
余計な謙遜は入れないほうがスムーズです。
社内チャット：短く返して仕事を前に進める
チャットは会話ではなく業務の道具です。
褒めへの返しも、短くして次の行動を置くほうが親切です。
感謝＋次アクション（万能）
相手の負担を減らす（確認・対応を先に言う）
チーム向け（共有＋次へ）
チャットで避けたいのは、長い謙遜です。
「全然です」「たまたまです」は返信として価値が薄く、会話が増えます。
一言で受け取り、すぐ次へ進めるのが正解です。
ビジネスメール：お褒めの言葉への定番返信
メールは、丁寧さと安定感が大事です。
迷ったら、定番の型で十分です。
相手の褒めに対して、こちらの姿勢を添えると信頼が上がります。
定番（最も安全）
改善・継続の姿勢（信頼が増える）
ご指導のおかげです の使いどころ（上司・先方の協力があった時）
「ご指導のおかげです」は万能ではありません。
相手が実際にレビューや助言をしてくれたときに使うと自然です。
単なるお世辞として使うと、少し重く見える場合があります。
この章のテンプレを1つ決めておくと、褒められても迷いません。
次の章では、褒めの種類別に返し方を整理します。
褒めの種類別：成果・努力・センス・人柄の返し分け
褒め言葉に対して同じ返しをすると、噛み合わないことがあります。
成果を褒められたのに、努力の話を長くする。
人柄を褒められたのに、実績の説明を始める。
褒めの種類に合わせて返すと、会話が自然に続きます。
ここでは4タイプに分けて、短い例文を用意します。
成果を褒められたとき
成果を褒められた場面では、相手は安心したいことが多いです。
次も同水準で出せるか。
今後も任せて大丈夫か。
そのため、返しは「再現性」に寄せると強いです。
基本（短く受け取る）
再現性を置く（次も同水準で）
チーム成果の場合
成果を褒められたときは、謙遜の長話より「次も任せてください」が効きます。
努力を褒められたとき
努力を褒める言葉は、見えにくい部分を認めてくれたサインです。
ここは素直に受け取るほうが相手も満足します。
返しの軸は2つだけです。
返し方の軸
- 「見てくれてうれしい」
- 「続けます」
定番（そのまま使える）
継続の姿勢を添える
上司・取引先向け（丁寧）
努力の褒めは、否定すると特に損です。
相手はあなたの頑張りを拾ってくれています。
センスや見た目を褒められたとき
センスや見た目の褒めは、軽いテンポで返すほうが自然です。
ここで自虐に走ると、空気が重くなります。
軽く受け取る（否定しない）
少し丁寧（職場でも使える）
自虐で落とさない例（避けたい返し）
否定の勢いが強いほど、相手は気を使います。
センス系は、短く受け取って終えるのが一番きれいです。
性格や気遣いを褒められたとき
性格や気遣いの褒めは、相手の安心感につながっています。
ここは「うれしい」と「今後も意識する」で十分です。
定番（柔らかい）
ビジネス寄り（丁寧）
相手に寄せる（関係が良くなる）
人柄の褒めは、言い訳を足す必要がありません。
受け取って、次も同じ姿勢でいく。
それだけで印象が安定します。
NG→OKの言い換え早見表
褒められたときは、短い言い方ほど癖が出ます。
この表は、気まずさが出やすいNGを、すぐ置き換えられるOKに整理したものです。
日常とビジネスを混在させています。
場面に合わせてコピペして使ってください。
| NG短文 | 気まずくなる理由 | OK短文 | 向く場面（相手／媒体） |
|---|---|---|---|
| いえいえ全然です | 相手の評価を打ち消す | ありがとうございます。励みになります。 | 上司・取引先／対面・チャット |
| いやいや私なんて | 自虐が強く、会話が止まりやすい | そう言っていただけてうれしいです。 | 上司・同僚・友人／対面 |
| たまたまです | 成果を偶然扱いし、頼りなさに見える | ありがとうございます。次も同じ品質で進めます。 | 上司・取引先／対面・メール |
| そんなことないです | 否定が残り、相手が引く | ありがとうございます。助かります。 | 同僚・友人／対面・チャット |
| とんでもございません | 強い否定に聞こえる場合がある | 恐れ入ります。ありがとうございます。 | 取引先・上司／対面・電話 |
| とんでもないです | 言い方が強く、拒否に見えやすい | お褒めいただき、ありがとうございます。 | 取引先／メール |
| まだまだです | 否定の印象が残る | ありがとうございます。引き続き頑張ります。 | 上司・同僚／対面・チャット |
| いえ、私の力じゃなくて… | 言い訳っぽく長くなる | ありがとうございます。チームのおかげです。 | 上司・同僚／対面・チャット |
| いや、普通です | 相手の褒めを軽く扱う | ありがとうございます。うれしいです。 | 友人・同僚／対面 |
| そんなに褒めないでください | 相手の行為を止めてしまう | ありがとう。そう言ってもらえるとうれしい。 | 友人・恋人／対面・LINE |
| お世辞ですよね | 相手を疑うニュアンスになる | ありがとう。励みになる。 | 友人・同僚／対面・LINE |
| 皆のおかげで私は何もしてなくて… | 自分を下げすぎて空気が重い | ありがとうございます。皆の協力が大きかったです。 | 上司・同僚／対面・チャット |
使い方のコツはシンプルです。
NGが口から出そうになったら、OKの先頭だけ言います。
- ありがとうございます。
- お褒めいただき、ありがとうございます。
- 恐れ入ります。ありがとうございます。
この一言だけで、謙遜しすぎの事故はほぼ防げます。
FAQ：よくある質問
Q. 褒められたとき、謙遜しないのは失礼ですか？
失礼ではありません。
むしろ、褒め言葉は受け取ったほうが会話がきれいに終わります。
謙遜は入れても構いません。
ただ、否定が強いと相手の評価を打ち消します。
気まずくなる原因になりやすいです。
無難なのは、短く受け取る形です。
この2つなら、謙遜しすぎず、丁寧さも残ります。
Q. 上司に褒められたときの無難な返し方は何ですか？
上司には、感謝＋継続の姿勢が一番安全です。
自虐は入れないほうが無難です。
そのまま使える形はこの3つです。
「ご指導のおかげさまです」は、実際に助言やレビューがあった時に使うと自然です。
特に何もないのに使うと、少し重く感じる場合があります。
Q. お褒めの言葉をいただきありがとうございますは硬すぎますか？
相手と場面次第です。
取引先や顧客へのメールなら、硬すぎるというより定番です。
安心感が出ます。
一方、社内や同僚には少し堅く見えることがあります。
その場合は、少しだけ短くすると自然です。
メールで定番（社外向け）
社内で柔らかく
言葉の硬さよりも、否定しないことが重要です。
Q. とんでもございませんは使わないほうがいいですか？
絶対にNGではありません。
ただし、褒め言葉に対して使うと「強い否定」に聞こえる場合があります。
その結果、相手の評価を打ち消した印象になることがあります。
安全に寄せるなら、次の言い換えが使いやすいです。
「とんでもございません」を使うなら、否定で終わらせないのがコツです。
後ろに感謝をつけると角が取れます。
ただ、迷うなら最初から「恐れ入ります。ありがとうございます。」にしておくほうが安定します。
まとめ：受け取って終える人ほど印象が良い
褒められたときの返し方は、相手の記憶に残ります。
丁寧な人だな。
やり取りがしやすいな。
こういう印象は、長い説明ではなく一言で決まります。
謙遜しすぎず、短く受け取って終える。
それだけで会話が整います。
今日使う定番を1つ決める
まずは「迷わない一文」を決めてください。
状況に合わせて言い換えなくても大丈夫です。
最初は固定したほうが楽になります。
日常〜社内で万能
仕事で一番使いやすい
社外・上司にも寄せやすい
この3つのどれか1つで十分です。
慣れてきたら、相手別に少し調整すればいいです。
迷ったときの最低ライン
褒められた瞬間に頭が真っ白になることはあります。
そのときは、最低ラインだけ守れば問題ありません。
最低ラインは3つだけです
- まず感謝
- 否定しない
- 一言だけ添えて次へ進める
困ったときの最短テンプレ
これだけで、謙遜しすぎの事故は防げます。
会話も止まりません。
褒め言葉は、受け取るのが相手への礼です。
今日使う一文を一つ決めて、次に褒められたときにそのまま出してみてください。
